歯に関する情報を紹介していきます。


最近のクリニックから

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疲れの取り方
2013/09/24
みなさんは疲れた時、どのように疲労回復させていますか?私の場合は集中できるパズルゲームをしたり、笑えるマンガを読み続けたりすることで、頭の中を一度空っぽにしてしまいます。そしてしっかりと睡眠をとります。そうすると次の日には疲れが取れてすっきりと目覚めることができます。

「疲れ」は歯ぎしりや咬みしめの原因のひとつでもあります。疲労回復の仕方は人によって様々ですが、自分に合った疲れの取り方やストレス解消法を見つけて、体やお口の健康を保って行きましょう。

スポーツの秋
2013/09/12
暑い夏も終わり、涼しく過ごしやすい季節になりました。
秋といえばスポーツの秋ですが、私は社会人になってからは運動する機会が少なくなり、休日はついダラダラと過ごしていました。そこで、気持ちを切り替えるため、クリニックではスポーツ大会を企画しています。
体を動かすことは気分転換やストレス発散になり、健康的な生活に繋がります。

時間が空いたときにストレッチをするなど、小さなことから始めてみてはいかがでしょうか。気持ちの良い汗を流しましょう!

砂糖って歯に悪いの?
2013/07/01
そろそろ暑くなってきましたね!
暑くなると冷たいジュースやアイスが美味しく感じられますが、糖分の摂り方には気を使っているという方も多く見受けられます。
周知の通り、それらには虫歯・歯周病の原因でもある砂糖が含まれており、しかも冷えすぎても熱すぎても感じる甘さは違ってきます。極端な冷温を避け、甘味を一番強く感じる体温に近い温度で摂取することも、糖分の摂りすぎ防止になりますね。

ただ、糖質も脳のエネルギー源になる大事な栄養素の一つとして、一概に避ける訳にもいきません。虫歯・歯周病を予防しながらも必要な糖分を摂るには、時間帯や頻度や食べ物の種類など様々なポイントがあります。
誰しも欠かすことのできない食事だからこそ自身の問題として考えてみましょう。

当院では、栄養士が虫歯・歯周病と全身のバランスを考えた栄養指導を行っております。一人ひとりに合わせた食餌指導で、普段の食生活を見直し、皆様の健康をサポートさせて頂きます。是非お声掛け下さい。

暑くなってきましたが・・・
2013/06/17
6月に入ってから気温が一気に上がってきました。暑くなるとのどが乾き飲み物を飲みたくなるものです。そんな時みなさんは何を飲んでいますか?日常的に清涼飲料水を飲むという人は、飲みすぎに注意が必要です。
ペットボトル症候群という言葉をご存知でしょうか?これは清涼飲料水を飲みすぎる事でおこる急性の糖尿病の事です。特にペットボトルの清涼飲料水は気軽に飲めるため、知らないうちに発症してしまうそうです。
また、清涼飲料水は糖分が口の中に広がり、小さな隙間に入りやすいので、虫歯になりやすくなります。
これらのリスクは、清涼飲用水rの摂取量を減らしたり、糖分の無いお茶や水に変える事で低くすることが出来ます。体の健康とお口の健康を保つために、自分が何をどのように飲んでいるのか確認してみましょう。

【清涼飲料水】 炭酸などを含み、飲むと清涼感があって、甘味をもち、アルコールを含まない飲料の総称。

生活リズム
2013/06/02
今年の5月は寒暖の差が激しい1ヶ月となりました。急激な気候の変化で体調を崩されている方もいらっしゃるのではないでしょうか?自分の体調をコントロールすることがとても大切ですね。
私が体調を整えるために気をつけていることは、前日の疲れを次の日に残さないことです。どんなに疲れていてもお風呂では湯船につかることや1日を振り返る時間を少しでも作り、気持ちの整理をすることです。心に余裕ができると自然と体調も良くなるのではないかと思います。
忙しくて生活習慣が乱れていた方、体調を崩しやすい方は暑い夏が来る前に生活のリズムを整えて行きましょう。そして、明るく元気な毎日を過ごしましょう。

お口のメンテナンス
2013/04/27
5月に入り、G.W.の時期がやってきました。当院では4月29日、5月3日〜6日までお休みをいただいております。
皆さんのご予定はいかがですか?旅行、友人との集まり、飲み会、デート等々楽しい時間を過ごす方もいると思いますが、楽しさのあまり夜遅くなり歯磨きをせずに寝てしまう事もあるのではないでしょうか?
睡眠中は唾液の分泌量も少なく細菌が繁殖しやすいので、夜の歯磨きはとても大切です。歯面を綺麗にすることで虫歯のリスクを下げる効果もありますので、お口の中はいつも綺麗にして過ごしていきましょう。
しかし歯磨きだけで落としきれない汚れは歯科医院で専用の道具を使い落とす必要があります。私たちもお手伝いいたしますので是非ご来院ください。

共に成長
2013/04/18
新年度がスタートし「進学」や「就職」により慣れない生活に戸惑っている方も多いことでしょう。
当院でも新入社員が仲間入りし、その初々しい姿を見て私が社会人になりたての頃を思い出しました。
「しっかり出来るかな」と不安な気持ちになったり、「失敗しないかな」と緊張する毎日でしたが、先輩達のお陰で一つひとつ仕事が出来るようになり達成感や自信を持つ事ができました。

私は今年入社8年目になり、たくさんの後輩ができました。これからも後輩達に仕事の取り組み方や技術を指導・教育することで、仕事のやりがいを感じられるようサポートしていき、私自身も一緒に成長していきます。

春ですね
2013/04/05
4月になり、季節はもうすっかり春ですね。まだまだ、肌寒い日が続きますがみなさんはいかがお過しでしょうか?
私は先日、今にぎわいを見せてる上野公園の桜を見に行きました。一足早く見た桜に、春という季節をふんだんに感じました。
新潟の桜は、4月中旬が開花予定なのでこちらも楽しみですね!こうして気持ちが明るくなると、自然と笑顔になるものです。そんなとき、ふと自分の歯の色が気になったりはしませんか?「もう少し白っぽかったらいいのに…」と一人で悩んではいませんか?
ニイガタクリニックでは「ホワイトニングについて聞きたい!」というご予約も最近増えています。一口にホワイトニングと言ってもいくつかの方法がありますので、スタッフがご案内させていただきます(^^)お気軽にご相談下さい!お待ちしております。

年度末、いかがお過ごしでしょうか。
2013/03/15
3月に入り春の訪れを感じられる機会が多くなってきました。ですが朝、晩の冷え込みが強かったり雪がちらついたりと冬を思わせる瞬間もまだありますので体調管理や車の運転などには十分気を付けてお過ごしください。

 年度末を迎え何かと慌ただしい日々を過ごされている方も多いことでしょう。進級、進学、新社会人、転勤など様々ですが新生活を迎える準備は進んでいるでしょうか。そして新たな人との出会いも多いこれからの季節。特に身だしなみには注意したいものです。

良い第1印象を相手に与えることはとても大切なことです。服装や髪形、姿勢、声のトーンや大きさなどを意識している方は多いですが、忘れがちなのが口元です。意外と見られているようです。口臭や虫歯、歯周病など気になる事はありませんか?自己紹介など人前で話す機会が普段より多くなりますので自分の口腔内環境には自信を持っていたいものです。

 新年度を迎えるに当たり、口腔内の環境を整えるきっかけにしてはどうでしょうか。当院では1人1人にあった治療のプランを立てて進めてまいります。お急ぎの場合でもできる限り要望に応えられるようにスタッフ全員で協力しております。虫歯や歯周病は自覚症状がないまま進行していくものです。是非一度ご相談ください。お待ちしております。

歯のくいしばり
2013/03/04
3月に入りましたが、寒い日が続きますね。体調を崩されないようお気をつけ下さい。

私は先日、初めてスノーボードに挑戦しました。うまく滑れず転んでしまい、体中が筋肉痛になっただけでなく、緊張のあまり歯をくいしばっていたため、顎も疲れてしまいました。みなさんも何かに集中しているときや、スポーツ中に歯をくいしばっていることはありませんか?

実はこのくいしばりは日中だけでなく、就寝中にも起こっていることがあります。しかも就寝時のくいしばりは音を発しないため周囲の人にも気づかれにくく、くいしばる力は日中よりもはるかに強いのです。
これにより歯周組織に害が及び、歯が揺れだしたり、顎関節に異常をきたしたり、肩こりや頭痛の原因になることもあります。その治療法の一つとして、マウスピースをはめて寝るというものがあります。
最近、何か思い当たる症状などがありましたらご相談ください。

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