ここでは、口腔の健康と食事の関わりについてご紹介しています。


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健口食だより 2010年1月号 2010/01/05

 1月は小寒、大寒を向かえ寒さの本番。年末年始の気のゆるみや寒さによる運動不足で体重が増えたり、風邪をひきやすくなってしまったりと体調を崩しやすい時期でもあります。
 1月7日に無病息災を願って食べる七草粥は、お正月のご馳走に疲れた胃腸をいたわり、青菜でビタミンを補うという役目もあります。七草粥や鏡開きなどの行事を大切にしていきたいものです。
 2010年スタートの月。寒さでうまみが増し、栄養豊富な野菜や魚介類を食べて、寒さに負けない体づくり、そして健康な口腔を保ちましょう!

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